和另一半一起睡到底是什么体验？
余秀华说：“我要穿越大半个中国去睡你。”
冯唐说：“你走进我的房，你看了一眼我的床，水杯子里扔进一颗糖。”
林夕在《两个人的圣经》中说：“一间房，一张床，两个人一起睡。”
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从诸多文艺描述看来，和ta一起睡当然是件极其美妙的事～但是事物一定有它的两面性，和另一半一起睡的一定不只有美好。
和ta一起睡的真实体验到底是什么样的？作为一枚情趣（八卦）博主，桃子在票圈做了一波调查：
@狒狒：我一个人睡觉总会习惯性熬夜，但是只要和男朋友一起睡我就会入睡很快，而且睡的非常安心。男票简直是我的人肉催眠机～
“睡眠障碍患者表示只想自己睡”
@一只饺子：和男朋友同居之前，想着终于可以晚上抱着一起睡了。结果真的同居之后，我的睡眠障碍成功的又加深了，总是会因为男朋友的一声咳嗽、打鼾、或者一个轻微的身体动作醒来，很难深度睡眠。我现在都要求男朋友晚上睡觉绝对不能出声、翻身，也绝对不能动我，两个人都有点惨...
“每天都想把睡品糟糕的他踢下床”
@rich malaji：每天夜里睡觉我都无比想把旁边睡熟的“野人”踢下床。男票的睡品简直了，睡着之后睡姿四仰八叉，经常把我挤到小角落里，打鼾声还巨大，我都怀疑他是不是自带喇叭...跟他讲过很多次，但是睡觉这个事情也不是他能控制的，所以我现在就强制自己一定比他现熟睡，太难了...
“太容易有生理反应了...”
@艾利斯顿杀手：和女票是异地，每两个月我会去她那边住几天。那几天一起睡简直是又美好又痛苦，心爱的女孩躺在旁边真的太容易有反应了，但是我又不能把她吵醒。
“总是被女朋友嫌弃作息该怎么破？”
@公园大爷说你好：我是一名插画师，工作时间相对也很自由，比如我喜欢晚上工作白天休息，而女票的作息是很科学健康的那种。因为我睡得晚，经常一上床就会把她吵醒。也试过调整作息，但是多次都以失败告终...
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其实作为一枚情趣博主，关于“和ta一起睡”这件事，桃子也和上述一些朋友一样持有怀疑、否定、消极的态度。因为睡眠障碍患者睡不起啊！
和另一半一起睡，当然很性福～但对我们这种有睡眠障碍的人来说也是一种折磨。本来就对睡眠条件要求极高，现在身边又多了一个谁制造噪音的生物，更是失眠到天亮。
睡不好，绝对是世界上最痛苦的事没有之一。好在桃子为了解决自己的睡眠障碍，尝试了诸多方法，终于找到了一种性福你我他的助眠神器——
建议被床伴影响睡不好的朋友，或者是像桃子这样本身就有睡眠障碍或者作息不规律的家人们都快来盘它，生活幸（性）福指数绝对飞速上升～
熟悉桃子的朋友都知道，我基本上没在凌晨两点前睡过。不是不想睡，而是我睡不着，也没有能力去调整自己的睡眠习惯。所以时间久了，黑眼圈好严重…并且因为长期晚睡导致内分泌紊乱，经常性长痘痘、不断需要依靠医美产品来改善皮肤状况。
当然晚睡除了导致我黑眼圈和长痘痘，最重要的是它消耗了我很多能量。一方面大大降低了我的生活质量和效率（经常上午是睡过去的），另一方面我这种喜欢胡思乱想的林黛玉脑一到深夜就开始网抑云时间，简直丧到家了，有时都怀疑自己是不是抑郁了，但复盘后得出结论只是因为我睡眠不好而已…
所以朋友实在看不过去便送了我Olly褪黑素睡眠软糖。诺~就是这样子的一罐~像一罐好看的糖果，蓝莓味道酸酸甜甜的很好吃~每晚睡前来两颗就够啦，千万不要贪嘴！
刚开始我只是抱着试试看的想法，结果吃了一次，不出十分钟就开始有了困意！当时我差点喜极而泣，要知道上次我在晚上十二点前有睡意可能还是高中时期？
趁着困意很快便睡着了。一觉醒来就是第二天早上了，果然早睡+睡得沉之后整个人都神清气爽！
穿上骚气得健身服，听着新老公masiwe的《奥利给》出门会猛男教练啦~果然早睡早起的体验简直不要太美好~
可能这个时候会有许多小朋友有不少问号，“褪黑素睡眠软糖”到底是什么原理？会有什么副作用吗？来，桃子给你科普~
褪黑素是人体能够自然分泌的一种成分，它是帮助人们睡眠的一种激素。90%的失眠都是因为体内褪黑素分泌不足，压力大、焦虑、强光、年龄增大等诸多原因都会引起褪黑素分泌减少。现代社会的弄潮儿们最需要补给的大概就是褪黑素了。
Olly褪黑素软糖健康、安全吗？
Of course~首先褪黑素在美国被认定为日常膳食补充剂；其次不谈剂量的讨论都是在耍流氓，只要你按照规范适量服用都是不会有副作用der~
吃时间久了会不会对褪黑素产生依赖？？？
Olly褪黑素睡眠软糖只是一种睡眠辅助哦，它只是帮助你养成自己的睡眠习惯。当你连续一个月每天都晚上11点睡觉时，你的身体会自动养成到11点就想睡觉的机制。所以褪黑素不存在依赖，并且每天2颗的剂量早就被新陈代谢掉了，它只是在帮助你早睡、拥有高质量的睡眠而已~
Olly褪黑素软糖和其他产品有毛线区别？
桃子在这之前也试过别的褪黑素产品，但是前一晚吃过第二天上午基本上就废了，能睡昏好久好久，睡很久还是很困。
而Olly这款睡眠软糖克服了褪黑素产品的一大bug，它额外添加足量茶氨酸、柠檬香蜂草、百香果等植物精粹，可以让你全面放松身心，减少多梦，提高睡眠质量，所以第二天醒来完全不会有昏沉的感觉，而是神清气爽的~
经过一番研究之后，桃子已经放心大胆地吃了一段时间。桃子现在觉得早睡早起地人生简直不要太爽，感觉自己一天的时间被大大地拉长了，可以做好多事情，是精力小公主没错了~2020年，让桃子觉得对自己正向影响最大的两件事，一个是健身，另一个就是吃Olly褪黑素软糖了~
桃子还把Olly褪黑素睡眠软糖也推荐给了同样有睡眠障碍的我的好朋友兼私人教练克老师~这位男士表示吃了Olly褪黑素软糖后，睡得好工作效率（运动表现）也极大地提高了~
Olly的这个品牌到底有多靠谱？
Olly褪黑素软糖也是风靡北美地ins网红产品，在全美睡眠类保健品里排名第一~它所在的品牌Olly来自联合利华，是近几年快速成长的美国保健品牌，拥有一系列yummy的维生素软糖和膳食补充剂。 它的每一款产品为满足明确需求研制，并且在技术和安全质量上把控极其严格。
在这之前桃子对吃保健品这件事总是很难坚持（毕竟懒癌），但是在吃了Olly的褪黑素软糖开始，每天都很期待吃它，因为它的糖果实在太太太可爱、好吃了~像是回到了小时候吃qq糖的快乐年纪。
所以桃子还购入了它家其他的软糖——专为精致仙女设计的
?Olly Multi营养软糖?
作为一枚妥妥的懒癌，桃子只喜欢做最少的功获取最大的效能这样的事。吃Olly Multi营养软糖就是如此。
我的健身教练克老师兼饮食顾问告诉我，人的身体需要多种营养素，每天只吃那几样蔬菜水果肉类，营养上是根本不够的。但是每天换着花样给自己做吃的，我实在没那个时间呢，所以他建议我可以用保健品来代替。
于是桃子选择了Olly Multi营养软糖，里面含有10多种维生素矿物质，可以满足人体的多种营养元素需求，并且是以最高效的方式。
当营养供给跟得上了，身体抵抗力和精气神也会大大提高，不容易出现感冒、发烧之类的问题。
同时Olly Multi营养软糖还有美容养颜的效果，它内含有烟酰胺，抗氧化力max，让皮肤更通透并且延缓衰老。桃子通常是防晒霜和营养软糖双管齐下，这抗衰做的太到位了~它额外添加的生物素和叶酸还能护发护甲。
可以说Olly Multi营养软糖可以说精致仙女必备了，提高身体抵抗力和美容养颜同时进行。
大概姐妹会跟之前克老师一样，会以为Olly特别贵，吃不起。但是真没有，Olly的产品都相当亲民、高性价比超高。褪黑素软糖和Multi营养软糖的日常价都是149，褪黑素软糖50颗/罐，一天两颗持续吃可以吃25天～营养软糖80颗/罐，可以吃40天～这个性价比无敌了！
而且桃子也给大家争取到了超级福利！到手都只需109元～
本篇文章来源于微信公众号: 桃子笔记