在这个推崇身体自由的时代里，越来越多的人信奉着性行为可以在荷尔蒙的作用下随时发生。

虽然桃子身边的很多朋友都会在婚前发生性关系，甚至也有一些朋友可以接受开放式的性关系，但是几乎所有人都有着一种矛盾心理：在接受性行为的同时却羞于谈性。

他们即使遵循着网络上传言的“恋爱多久后才能发生关系”的建议，但还是极有可能在和某个人do之后，才恍然发现自己原来根本没有做好准备。

所以无论是和谁发生关系、无论是第几次发生关系，桃子都建议所有人看看这份doi指南，再去实践。

Part 1：关系评估测试

虽然只有你们才知道与彼此发生关系的合适时机，但是你真的会判断吗？哪怕它很讲究时机和氛围，但它也绝对不是全靠水到渠成的氛围。

如果你已经准备好要迈出这一步，千万不要忘记先评估你们之间的关系。这个关系不能单纯地用好坏区分，但如果不能通过关系测试，那你们可能还没到?的时候。

请带着ta一起进行接下来的讨论，你会打开新世界的大门。（没有伴侣的小伙伴也可以评估下自己的内心）

Q1：你是因为想要继续关系吗?

我们总是会在生活中听到这样的论调：“你都不和我?，还怎么继续啊...”

如果你的ta真的对你说出了类似的话，桃子的建议就是直接和ta拜拜。虽然性是许多健康关系的重要组成部分，但它不是彼此建立更牢固关系的门票。

如果你怀疑ta只是为了性而接近你，那么即使你再舍不得对方，都不要自欺欺人，性不能拉近你们的关系。相反，只有两个人的关系已经很牢固了，才能为性做好准备。

如果你对这段关系感到不安全，或者你还不能足够信任ta，这不是你的问题，这只能证明你们的关系不适合进展到那一步。

问问自己，你可以安心地向ta倾诉某件事吗？如果你觉得还不能信任ta，那这种不安感是从哪里来的？

去解决这部分“不信任”的问题，才是你们关系能够继续发展的保障。只有你能够全然自在地和ta分享自己的一部分，不排斥ta的身体接触，才能做好充足的准备。

Q2：你们可以自然地谈性吗?

两个人可以深入发展的前提，就是关系足够成熟。如果你和ta处于吵架的状态，或者从来都不能讨论严肃的话题，那你们其实根本就不适合进行性行为。

只有你觉得ta足够成熟，两个人彼此尊重，关系才能更进一步。否则ta可能不会认真地对待亲密关系，这样只会让你们更加疏远。

如果你们都能坦诚地和彼此说出这句话，就是一个很好的开始，这代表你们可以正视这件事；

如果你觉得和ta甚至不能提起性这个话题，其实就是你们在潜意识里没有为即将发生的性关系做好准备。

Q3：你了解ta对sex的态度吗?

发生关系涉及到两个人对于这段感情的判断，每个人看待性关系都可能抱有不同的态度。

有些人会想要在确定关系之后的半年内发生关系，有些人可能只见一面就准备好了。每段关系的时间框架都不同，没有什么时候是发生性行为的正确时间，这只取决于你们关系的进展。

你完全不用遵照什么时间表，但是你要确保你们两个人都准备好了。也许们对双方性生活态度的讨论，会是一个很好的参照物。

也许你觉得这是一种感情上的承诺，ta却觉得这是恋爱里理所应当发生的事，那么你们的态度就不处于同一水平线上。

同样地，如果你是因为真的很喜欢ta，想要两个人的关系发展到更深的层次，在这之前，你最好确保对方和你有同样的感受。如果你对ta没有很强烈的感情，最好也让对方有心理准备。

虽然谈论两个人对发生关系的看法可能有些尴尬，但了解真相才是更重要的。在发生性行为之前听到伴侣真实的想法，才会让这段关系走得更远。

Part 2：身心准备测试

如果你和ta在关系评估中达成了一致，那么恭喜你，可以进入下一阶段的判断：你的身体准备好了吗？

这一个阶段，就是做好各自身体、心理上的调整，让即将到来的过程更加丝滑。

Step 1 ：追随你的内心

在发生关系这件事上，如果你的直觉告诉你ok了，而且所有其他事都准备好了，那么你就是真的准备好了。

如果你觉得是时候了，但胃里突然有一种不舒服的感觉；或者你在和ta亲密接触的时候觉得不对劲，那你一定要相信那一刻的直觉：你还没有准备好。

只要你觉得这件事不能发生，它就不应该发生。只要你在和ta准备性生活的过程中有一点想退缩，你都可以拒绝这件事的发生。

问问自己，你是因为真的准备好了，还是迫于其他压力去做这件事？

如果只是你觉得两个人在一起太久了应该做了，或者ta一直想要，或者是因为你身边的朋友都发生过了，但这些都不能成为你准备进行性生活的前提。

你应该是因为你想，而不是因为其他人想要你去做这件事。如果你觉得你还没有准备好，只是有人一直怂恿你，那么你应该问问自己，ta是否真的关心和尊重你。

Step 2 ：保持清醒，身心一致

虽然都市男女的生活总是形形色色的，但请确保你们在首次发生关系的时候都是清醒的。两个人在还没有发生过关系的情况下，就不要把酒精当作催化剂。

确保两个人对性行为的发生都有明确的性同意，才能在两个人的关系中享受更加亲密的快乐。

也许你觉得酒精能帮你缓解紧张的情绪，但实际上它更会影响判断力，让人很难体验到愉快。

如果在你和ta亲热的过程中，你的身体说“yes”，但你的大脑说“no”，那请你一定要停下来，和ta说明你的感受。

即使你可能在当下强烈的情绪中变得犹豫，但如果你不想在结束后觉得失望的话，你就应该马上停下来，不要因为听从身体的感受而忽略心理感受。

确保你的身心处于同样的状态，才能更好地享受两个人亲热带来的乐趣。不要因为肉体的渴望影响真正的判断力。

Step 3 ：关于第一次

无论你或者ta当中的哪一个人是第一次，都应该让彼此知道这件事。虽然每个人对于第一次的定义都不同，但是生理反应没办法骗人。

在这之前，如果你紧张或者害怕，都应该告诉ta，让ta帮你缓解情绪。面对这件事，两个人可能会有不同的压力，只有能正视这种情绪，才能做好准备。

如果你或对方把第一次看得很重要，也要考虑好首次对彼此的意义。哪怕你们已经坦诚相见了，或者你感觉到不舒服甚至，也还是可以随时停止。

对于性经验不足的女孩来说，要给自己的身体足够的关注，确保你是处于放松状态。对于男性来说，做好准备的反应就比较明显了（你懂）。

最后，其实你们也完全不用把性生活想象得过于美好。这可能是你一生中最不可思议的经历之一，也可能是你最尴尬的经历之一。

只要你们准备好了，两个人达成一致的过程也是拉近彼此关系的重要纽带。不必确保顺利，对将要发生的事情现实一点，甚至可能会有惊喜。

虽然据说使用套套的有效性为98%，但你也应该知道怎么才是正确使用的办法；如果你们是服用避孕药的，你也要知道它并不能保护你免受感染性疾病。

除此之外，你和ta也要对有关怀孕、性传播感染、避孕措施的工作原理等等有一个最基础的了解。

如果你们还想要尝试其他新奇的姿势，也请确保安全、不会受到感染。如果你需要更多的建议，也可以和亲密的朋友聊聊。

我们不必把性妖魔化，但如果ta连这一整套测试都没耐心做完，那你就更不用期待ta会在你们的关系当中付出多大的努力了。连关系和身心都没有达到准备好的状态就去do，那么大多会后悔的。

本篇文章来源于微信公众号: 桃子笔记